MİGREN HAKKINDA
Migren sıradan bir baş ağrısı olmaktan ziyade nörolojik bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Genellikle migren hormonlarının kadınlarda daha fazla olması sebebi ile de erkeklere göre kadınlarda görülen migren yaklaşık yüzde 20 oranında daha fazladır.
Halk arasında zonklayıcı baş ağrısı olarak bilinen ve şiddetli ağrının yanı sıra mide bulantısı da yapan migren ataklarına iyi gelecek birtakım yöntem ve besinlerden önce migren nedir sorusuna daha detaylı bir cevap vermek hastalıktan şikayetçi olanlar için daha faydalı olacaktır.
Migren sıradan bir baş ağrısı olmaktan ziyade nörolojik bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Genellikle migren hormonlarının kadınlarda daha fazla olması sebebi ile de erkeklere göre kadınlarda görülen migren yaklaşık yüzde 20 oranında daha fazladır.
Halk arasında zonklayıcı baş ağrısı olarak bilinen ve şiddetli ağrının yanı sıra mide bulantısı da yapan migren ataklarına iyi gelecek birtakım yöntem ve besinlerden önce migren nedir sorusuna daha detaylı bir cevap vermek hastalıktan şikayetçi olanlar için daha faydalı olacaktır.
MİGREN NEDİR?
Migren, genellikle kendisini ataklar halinde ortaya çıkaran bir nörolojik rahatsızlıktır. Kişiden kişiye değişen bu migren atakları kiminde yılda bir kez gerçekleşirken kiminde ise her hafta görülebilmektedir.
Ancak migren yalnızca baş ağrısı ile kendini göstermemekte aynı zamanda kişide sese ve ışığa duyarlılık gibi olumsuzlukları da yaşatabilmektedir.
Ancak migren yalnızca baş ağrısı ile kendini göstermemekte aynı zamanda kişide sese ve ışığa duyarlılık gibi olumsuzlukları da yaşatabilmektedir.
MİGREN BELİRTİLERİ
● Şiddetli ve tekrar eden baş ağrıları.
● Tek taraflı baş ağrısı.
● Şakaklarda veya göz ve göz arkasında ağrı.
● Baş, alın, kulak arkası ağrıları.
● Gereksiz neşelenme, donukluk, dikkat dağınıklığı, ışık, ses ve kokuya aşırı hassasiyet, uyuma isteği, tatlı yeme isteği, iştahsızlık, kabızlık, ishal…
● Tek taraflı baş ağrısı.
● Şakaklarda veya göz ve göz arkasında ağrı.
● Baş, alın, kulak arkası ağrıları.
● Gereksiz neşelenme, donukluk, dikkat dağınıklığı, ışık, ses ve kokuya aşırı hassasiyet, uyuma isteği, tatlı yeme isteği, iştahsızlık, kabızlık, ishal…
MİGREN HAFİFLETME YOLLARI
Şiddetli baş ağrılarına çözüm olacak migreni hafifletme yolları nelerdir, migrene ne iyi gelir?
BAŞ PARMAK VE İŞARET PARMAĞI ARASINA MASAJ YAPMAK
Bahsedilen bölge migren ataklarını hafifletmek için kullanılan akupunktur noktası olarak bilinmektedir. Bu bölgeye canınız acısa bile sert bir şekilde bastırmak migrenim rahatlamasına ve kan dolaşımının artmasına neden olacaktır.
LİMON VE TUZU KARIŞTIRIP İÇMEK
Yaşanılan migren atağı sırasında yaklaşık yarım bardak limon suyuna eklenecek bir çay kaşığı kadar tuz adeta migren savar bir tarif olarak bilinmektedir.
Çünkü içildiği andan kısa bir süre sonra baş ağrısını fark edilir bir şekilde azaltmaktadır.
MUZ KABUĞU- ALKOL TAKVİYESİ
Migren ağrısı çekildiği sırada yapılabilecek bir diğer doğal yöntem muz kabuğu içerisine bir miktar alkol sürmek ve bu kabuğu alın bölgesine yerleştirmektir.
Alakasız bir ikili olarak dikkat çeken muz ve alkol yaklaşık yarım saat alın bölgesinde kaldığında birikmiş olan toksinlerin emdiği için migren tedavisinde sıklıkla kullanılan alternatiflerden biridir.
BAŞ PARMAK VE İŞARET PARMAĞI ARASINA MASAJ YAPMAK
Bahsedilen bölge migren ataklarını hafifletmek için kullanılan akupunktur noktası olarak bilinmektedir. Bu bölgeye canınız acısa bile sert bir şekilde bastırmak migrenim rahatlamasına ve kan dolaşımının artmasına neden olacaktır.
LİMON VE TUZU KARIŞTIRIP İÇMEK
Yaşanılan migren atağı sırasında yaklaşık yarım bardak limon suyuna eklenecek bir çay kaşığı kadar tuz adeta migren savar bir tarif olarak bilinmektedir.
Çünkü içildiği andan kısa bir süre sonra baş ağrısını fark edilir bir şekilde azaltmaktadır.
MUZ KABUĞU- ALKOL TAKVİYESİ
Migren ağrısı çekildiği sırada yapılabilecek bir diğer doğal yöntem muz kabuğu içerisine bir miktar alkol sürmek ve bu kabuğu alın bölgesine yerleştirmektir.
Alakasız bir ikili olarak dikkat çeken muz ve alkol yaklaşık yarım saat alın bölgesinde kaldığında birikmiş olan toksinlerin emdiği için migren tedavisinde sıklıkla kullanılan alternatiflerden biridir.
MİGRENE İYİ GELEN BESİNLER
Migren her ne kadar ilaç takviyeleri ve çeşitli yöntemler ile başa çıkılabilecek nörolojik bir rahatsızlık olsa da aslında çeşitli besinler ile de önlenebilmektedir.
İşte migrene iyi gelen yiyecekler listesi…
● Limonlu Su
● Tarçın
● Yoğurt
● Karalahana
● Karpuz
● Havuç
● Somon balığı
● Avokado
İşte migrene iyi gelen yiyecekler listesi…
● Limonlu Su
● Tarçın
● Yoğurt
● Karalahana
● Karpuz
● Havuç
● Somon balığı
● Avokado
