Oyun bağımlılığından kurtulmanın yolları

Oyun oynamak keyifli bir halken bağımlılık hastalığına dönüşebiliyor ve maalesef ki günümüzde çoğu gençlerimiz birçok sebepten ötürü oyun oynamaktan ziyade oyun bağımlısı oluyorlar. Peki bundan kurtulmanın yolları nelerdir? Cevabı yazımızda…

Oyun bağımlılığından kurtulmanın yolları
Editör: Eren Haklı
11 Aralık 2020 - 15:30
Oyun oymaya eğlence amacıyla başlayanların bir sonraki durağı oyun tutkusuna dönüyor ve birçok sağlık sorunlarına neden olan, sosyal aktiviteler engel olan ve değerli zamanı çalan bir oyun bağımlılığı oluşuyor. Kişi, oyun bağımlılığından kurtulmadığı takdirde hayatını kendine zindan etmeye hazırlar hale gelir. Öyleyse bu bağımlılıktan kurtulmanın yollarını gelin beraber inceleyelim:

Oyun bağımlılarının yapması gerekenler

  • Kendinize sınırlamalar getirin
Oyun oymaya müptela olan kişilerin en önce yapması gereken şey kendine sınırlar çizmesi, şartlar koyması gerekir. Beynine “Oyun oynamak istemiyorum!” isteğini her daim yollaması de gerekir. Sınırlar ve şartlandırmalar koyarken mesela belirli bir vakit oyun oynama süresi belirlenir ve o süreyi aşmayacak şekilde oyun oynanır. Bu da peyderpey süre azaltılarak yapılır. Böylelikle oyun oynama süresini en aza indirmeye çalışırsınız.


 
  • Oyunlardan mümkün olduğunca uzak durun
Bilgisayarınızdaki oyunların çoğunu mümkün olduğunca silin ve online oyunlardaki üyeliğinizi iptal edin. Online oyun bağımlısı iseniz arkadaşlarınıza sizi oyuna almamalarını tembih edin. Hatta mümkün olduğunca online oyunlar oynarken tanıştığınız arkadaşlarınız ile muhabbet etmeyi en aza indirin ve oyun bağımlısı arkadaşlarınız ile oyun muhabbeti etmeyin. Hayatınızdan oyun oynamaya dair ne varsa çıkartmaya çalışın.
  • Sosyal aktivitelere katılın
Eğer can sıkıntısından dolayı oyun oynuyorsanız, can sıkıntınızı başka şeylerle gidermeye çalışın. Mesela güzel bir dizi izlemek, filmler izlemek, kitaplar okumak, güzel huylu arkadaşlarınız ile sohbet ortamları kurmak, kişisel gelişim için farklı kurslara gitmek gibi… Bu tür şeyler sizi oyundan mümkün olduğunca uzak tutacaktır ve kolaylıkla oyun bağımlısı olmaktan kurtulacaksınız.

  • Çevrenizdeki insanların sizin hakkınızdaki düşünceleri düşünün
Eğer sıkı bir oyun bağımlısı iseniz gerek arkadaşlarınız ve gerekse aile üyeleriniz sizin için “Asosyal bu çocuk, oyun oynamaktan başka hiçbir iş bilmez. Tembel!” gibi sözler sarf ederler. Eğer bu sözlerin kendiniz için söylenmesinden hoşlanmıyorsanız oyun oynamayı en aza indirmeli, daha faydalı işler ile uğraşmalısınız.
 

YORUMLAR

  • 0 Yorum