Spor yapmak size iyi gelecek! Spor yapmanın saymakla bitmeyen faydaları...

Daha sağlıklı bir yaşam için spor yapmak vazgeçilmezler arasında. Günlük sporlarımızı yapmanın saymak bitmeyen faydaları mevcut. O faydalardan birkaçını sizin için yazdık...

Spor yapmak size iyi gelecek! Spor yapmanın saymakla bitmeyen faydaları...
Editör: Eren Haklı
22 Kasım 2020 - 22:11 - Güncelleme: 22 Kasım 2020 - 22:15

Güçlü bir insan, dayanıklı bir birey olmak için spor yapmanın şart olduğunu hepimiz biliyoruz. Kötülüklerin karşısında iyilik için sağlam bir vücut gereklidir. Bu konuda İslâm dininin peygamberi Hazreti Muhammed a.s da inanan kimseleri spora teşvik etmişlerdir. Hatta asr-ı saadet ismi verilen Hazreti Peygamber ve arkadaşlarının yaşadığı dönemde kadınların spora olan uzaklığı olmasına rağmen Hazreti Peygamber, hanımı olan ümmetin annesi Hazreti Aişe ile koşu yarışı yapmıştır.

Spor yapmanın vücudumuza ne gibi faydaları vardır?

- Sağlığınızın ne kadar önemli olduğunun farkında olur, yaşam kalite standartınızı arttırırsınız.
- Kalp rahatsızlığı tehlikesini azaltır.
- Oksijen kapasiteniz artar ve tansiyon rahatsızlığından uzak olursunuz.
- Çabuk yorulma gibi zaaflarınızdan kurtulursunuz.
- Kalbinizin vücuda pompaladığı kan miktarı artar.
- Eğer kalp krizi geçirirseniz, kolay atlatmanızı sağlar.
- Kan pıhtılaşmasını önler.
- Farklı sebeplerden dolayı meydana gelen baş ağrısını azaltır.
- Endişe ve kuruntulardan kurtulursunuz, stresiniz azalır.
- Şeker hastalığının ilerlemesinin hızını keser.
- Sigara kullananlar için sigarayı bırakmasında yardımcı olur.
- Birçok kanserin gelişmesini önler.
- Vücudunuzun bağışıklık sisteminin iyi çalışmasını sağlar.

- Bel ağrılarından kurtulmanıza büyük faydası olur.
- Sıcak ve soğuğa çabuk adapte olmanıza yardımcı olur.
- Eklemlerinizi genişletir ve esnekliğini arttırır.
- Zihinsel uyanıklık artar.
- Kemik erimesi riskine karşı korucu olur.
- Kilonuzu kaybetmemeye veya kaybetmeye yardım eder.


 


YORUMLAR

  • 0 Yorum